¿Que logramos con la meditación?

Durante la mayor parte del día, el organismo funciona en la longitud de onda Beta la cual ésta relacionada con acciones tales como pensar, planificar, concentrarse, resolver problemas y generalmente centrarse en el mundo externo y satisfacer sus exigencias. El estado Beta no es particularmente negativo, desagradable o incómodo, mientras la persona no permanezca en él todo el tiempo.  A través de la meditación se logra cambiar esta onda Beta haciala Alfa; un estado que permite que la mente esté serena, despejada, libre de tensión y relajada.